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1. 健康之路肚子中焦下焦堵

1、健康之路肚子中焦下焦堵

题主是否想询问”健康之路肚子中焦下焦堵怎么办“？调整饮食和加强运动。调整饮食：避免寒凉、油腻、刺激性强的食物，多吃清淡、易消化、易排湿的食物，如赤小豆、冬瓜、小米等。

揉腹，可以把密布在腹部的各种管道疏通开，尤其是淋巴管，当淋巴疏通以后，中焦内的浊气、浊水都会被代谢掉，肚子也就慢慢变软并且塌下去了。中医高人常说的：“肚子软如棉，百病都不缠”，就说明中焦通了。

因为很多人中焦不通，是因为脾胃虚弱。用艾灸的方式，改善脾胃虚弱和寒湿重的情况，就可以让堵塞的中焦，畅通起来。自己在家操作的话，可以重点艾灸关元穴，兼顾中脘、脾俞、胃俞等穴位。我自己就艾灸，效果真的非常好。

从中医方面来讲下焦淤堵，指的是这下焦的气啊没有往下走，堵了，像下水道，该通着往下排泄，但是没有发挥好排泄的功能。脐以下内脏器官为下焦，包括肾、大肠、小肠、膀胱。

说明你的中焦可能淤堵了 口干口渴，喝水却越喝越渴 中焦不能运化水饮，湿邪留于胃肠，造成胃失和降，腑气受阻，因此会出现呕恶或呕吐痰涎，或胃肠中漉漉水声。 湿浊中焦，会导致 中焦不能运化，水液不能上承，所以会导致口渴 。

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