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1. 全民健康生活方式日小知识

1、全民健康生活方式日小知识

合理安排作息时间。不熬夜，不过度加班儿影响睡眠。早睡早起，休息好了才有更多的精力工作。一切的一切只为健康的生活。也许没有万贯财富，也没有更好的物质，健康的身体足以让你为傲。声明，以上文字原创。

普及健康知识，养成良好卫生习惯。改善环境卫生，享受健康人生。告别陋习崇尚文明，向不良卫生习惯宣战。全民参与，治理环境，建设村容整洁的新农村。清洁城区，健康青岛。举手之劳，美化校园。创造优美环境，提高生活质量。治理卫生环境，建设美丽，文明的新明光。

少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。保持良好的心理状态，自信乐观，喜怒有度，静心处事，诚心待人。营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。以科学的态度和精神，传播科学的健康知识，反对、抵制不科学和伪科学信息。

科学地洗脸 每天早晨起床之后，我们最好洗一个冷水脸，不仅能够洗去我们睡眠中粘在脸上的尘埃，还能够提高我们一天的精神状态。对于一些每天都要化妆的女生们，每天晚上下班之后的第一件事，最好就是洗脸，把脸上淡去的妆与污垢洗去。

全民健康生活方式行动的手抄报如下： 身体健康 五谷杂粮： 描述不同种类的食物，包括水果、蔬菜、谷类等，以及它们对身体健康的好处。锻炼： 强调运动对身体健康的重要性，可以插入一些简单的运动图片或图示。睡眠： 解释良好的睡眠习惯对身体和大脑的重要性。

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