大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康之路讲胃不吸收的问题，于是小编就整理了3个相关介绍健康之路讲胃不吸收的解答，让我们一起看看吧。

1. 肠胃吸收不好怎么调理
2. 肠胃不吸收营养怎么办?
3. 健康之路肚子胀不爱消化是脾肾阳虚

1、肠胃吸收不好怎么调理

运动。适量的运动能促进能量的消耗和消化代谢的速度，增加胃肠蠕动，促进消化吸收。 药物。某些药物能帮助胃肠蠕动，增加胃肠消化液的分泌和消化酶的释放，提高消化吸收能力。 饮水。

饮食调理 肠胃吸收能力差的人，生活中要养成良好的饮食习惯，饮食规律，少食多餐，多吃容易消化的软食，如稀饭、面条等，避免摄入生、冷、硬、粗糙、油腻、含纤维过多的食物，忌暴饮暴食，忌浓茶、咖啡、酒类。

建议用点中成药人参健脾丸进行调理，如果效果不是很明显，那应该及时去中医那详细检查一下，有些中医汤剂也是有不错的效果的。饮食上可以多吃点具有补脾益气的食品，如粟子、山药、牛肉等。

肠胃吸收不好的调理方法包括生活饮食调理和药物调理。对于肠胃吸收不好的患者而言，有可能和胃肠道蠕动速度缓慢有关，所以在生活方面建议患者平时要注意规律作息，适当的锻炼身体，保持情绪稳定。

2、肠胃不吸收营养怎么办?

肠胃不吸收营养，需要药物治疗、饮食调理或局部治疗。药物方面主要是应用调理肠胃功能的益生菌，如乳酸菌素片、双歧杆菌等，还需要配合保护胃肠黏膜的药物进行共同治疗。

少食胀气的食物。少吃粗纤维的食物。就现在医学看来，其实肠胃不好的人可以吃任何食物，但一定要把握好那个量，只要是适合自己的食物就可以。

食物。规律的饮食和易消化的食物能够改善消化吸收环境，提高消化吸收功能。 运动。适量的运动能促进能量的消耗和消化代谢的速度，增加胃肠蠕动，促进消化吸收。 药物。

可以改善了自己的肠胃情况。另外平常还要学会少吃多餐，尽量不要吃的太饱，以免影响到了自己的肠胃吸收，容易出现腹胀。像如果自己的感觉肠胃方面吸收营养比较慢，可以通过运动改善。

要多吃一些比较热的食物，但是自己尽量不要太烫，以免影响到肠胃。平常可以多吃一点新鲜蔬菜和水果，以清淡的食物为主。像一些面条，小米粥，蔬菜汤之类的都可以去饮用，能帮你进行一些消化而且容易吸收的营养。

3、健康之路肚子胀不爱消化是脾肾阳虚

脾肾气虚，具体表现是，非常容易疲倦，胸闷气短，饮食搭配降低，肚胀，大便溏稀，长期腹泻，腰酸背痛，腰疼，耳呜，舌淡，脉弱。

痰湿内积所致的腹胀，往往有恶心、欲呕的现象伴发，患者同时容易腹部庞大而肌肉松软，同时四肢乏力沉重，头脑一天到晚不清醒。痰湿的长期存在容易阻遏中焦，使得气机运行不畅，形成腹胀、消化不良等现象。

依照您的情况，建议您用肠胃宁片健脾益肾，温中止痛，涩肠止泻。用于脾肾阳虚所致的泄泻，症见大便不调、五更泄泻、时带黏液，伴腹胀腹痛、胃脘不舒、小腹坠胀。饮食宜清淡，禁食酸、冷、刺激性食物。

脾虚，导致拉肚子，消化不良。还会伴有神疲乏力，舌有齿痕，消瘦，甚至贫血。小便多和肾阳不足有关。估计你是先天禀赋不足，说白了就是遗传了这样的体质。先健脾在说吧。人参健脾丸。

多吃容易消化的。胃喜燥恶寒，要少吃寒性的食物（具体可以自己搜索并列个表）。消化不好，还要少吃难消化的，比如硬的米饭、坚果，饭菜尽可能软一些。猪肉、牛肉等在胃里停留时间较长，要少吃，可以吃鸡肉、鱼肉。

到此，以上就是小编对于健康之路讲胃不吸收的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康之路讲胃不吸收的3点解答对大家有用。