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1. 孕妇吃鱼,宝宝更健康?
2. 哺乳期妈妈吃鱼,宝宝健康成长
3. 孕妇吃鱼有利于胎儿脑部发育

1、孕妇吃鱼,宝宝更健康?

而且，有些鱼还有促进泌乳的作用，吃对了鱼，妈妈的乳汁会更加丰沛，宝宝也能更健康地成长。

孕妇吃鱼不仅有利于自身的健康更有助于宝宝发育良好的视力。

为了使胎儿的大脑得到良好的发育，生个健壮而又智商高的好婴儿，因此提议孕妇要多吃些鱼，即使婴儿出生断奶后，也宜多用鱼作食和喂育婴儿。

对宝宝很有利！鱼也是孕妇餐桌上必备的佳品，鱼类被广泛公认是健康食品，鱼类含有丰富的氨基、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿发育的必要物质，尤其是神经系统有些鱼还含有保护心脏的脂肪。

2、哺乳期妈妈吃鱼,宝宝健康成长

哺乳期的妈妈吃鱼，可以吸收鱼中丰富的营养，能够让乳汁也含有这些营养。这些营养对宝宝的健康成长可以起到很好的作用。促进泌乳有一些鱼具有促进泌乳的作用，所以多吃一些鱼，可以让妈妈的乳汁更加丰沛，可以让宝宝更加健康的成长。

那么，哺乳期能不能吃黄花鱼呢？适量食用好消息是，哺乳期是可以适量吃黄花鱼的！这种美味的鱼类能为你提供丰富的营养，包括矿物质钙、锌、铁、硒等。这些矿物质能提高乳汁质量，为宝宝提供充足的营养，助力他们健康成长。

哺乳期能吃鱼。鱼营养丰富，哺乳期妈妈也是可以吃的，而且吃鱼还有通乳的作用，能促进乳汁分泌，为宝宝的健康成长提供更多的能量。

哺乳期可以适量吃鳕鱼。哺乳期女性摄入的营养会随乳汁被宝宝吸收，食用鳕鱼不仅可以补充蛋白质和微量元素，还有利于宝宝的健康发育。

3、孕妇吃鱼有利于胎儿脑部发育

孕妇可以吃鱼头的。因为鱼头含有大量的DHA有利于胎儿大脑的发育。

鲫鱼中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素，对胎儿的脑部发育有很大帮助，还能促进胎儿神经系统的发育。孕妇在孕晚期容易出现水肿的症状，孕妇适量喝鲫鱼汤有缓解水肿的作用。

深海鱼包括平鱼、黄花鱼，这些鱼的营养都是比较丰富，利于胎儿的脑部和智力发育。

孕妇吃海鱼有哪些好处呢？促进胎儿脑部发育海鱼产品富含的w-3脂肪酸和碘，可促进胎儿脑部生长发育，提高智力和记忆力。提高记忆力和思考能力海鱼中的欧咪伽3脂肪酸、牛磺酸含量都比淡水鱼高得多，对心脏和大脑具有保护作用。

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